Cuando la navidad no es como otros años.

Sacudidas del alma y como aprender a lidiar con ellas.

Y si, después de haber vivido una pandemia que parecía haber sido sacado de un guion de una película, donde experimentamos cosas como sociedad que no habíamos experimentado en más de 100 años, llego la navidad del 2022. 

A 2 años que mi papa dejara su vida terrenal apenas se ve como que todo se está acomodando. La pena de haber perdido a alguien tan cercano se incrementa cuando hay días felices en donde el festejo parece caer en tus hombros como una culpa, pena y tristeza de ser feliz por fuera cuando tu corazón siente una pena tan profunda por dentro.

La mejor manera de honrar su vida es recordándolo, platicando de él, recordando como era y las cosas que le gustaba hacer. Y así el corazón va sanando hasta el grado que puedes controlar las lágrimas de tus ojos. 

Pero la vida sigue y las penas son parte de ellas, es parte de nuestro crecimiento, son cosas que nos marcan el alma y nos hacen evolucionar, después de ellas ya no eres la misma persona, quieras o no quieras, cambias.

Y todos estos cambios, son sacudidas al alma, apoco no sentiste incertidumbre cuando la pandemia estaba en su tope máximo? Cuando no aceptas estos sentimientos de incertidumbre o tristeza no puedes vivir plenamente, en el fondo de tu corazón tienes algo que sanar. Pero, por donde empiezo? 

Identifica lo que sientes

Muchos fuimos educados para ignorar y anular nuestros sentimientos, “no llores no tienes nada”, “no estes triste”, “no te tienes que enojar”, de hecho es muy extraño que un padre enseñe a identificar sus sentimientos a sus hijos y esta es la razón por la cual cuando somos adultos no sabemos cómo reaccionar ante ellos, tenemos miedo de expresar nuestros sentimientos porque no queremos herir a los demás o nos sentimos vulnerables de ser juzgados o de ser catalogados como los débiles. 

Yo soy la mayor de 3 hermanos, por alguna razón mis hermanos creen de mí que soy la más fuerte, la más dura, la más resiliente, cuando sucedió lo de mi papa uno de mis miedos más grandes era que ellos me vieran decaída porque pensaba que les hacía más mal al dar ese ejemplo de lo que en ese momento consideraba debilidad. 

Identificar mi sentimiento y aceptar el hecho de que me dolía más de lo que podría explicar me ayudo a conectar con ellos en otro nivel. En vez de querer pretender que no me dolía tanto. 

Expresa lo que sientes con la persona correcta.

Decir: “Todo está bien” pero tener todos estos sentimientos flotando por dentro no te ayudara a salir adelante, al contrario, es una forma de callarte a ti mismo y no escuchar lo que sientes. 

Hablar de tu sentimiento con la persona correcta te puede incluso ayudar a resolver y hacer un plan mental. 

Busca una persona en la que confíes y creas que te puede ayudar incluso no tiene que ser alguien conocido, muchas veces platicarlo a un psicólogo o un terapeuta alguien totalmente ajeno a nosotros es más beneficioso porque podrías abrirte un poco más y la guía que te van a dar será profesional y personalizada. 

Durante la pandemia no había un día que no hablara con Yizza por teléfono, eso me ayudaba a calmar mi incertidumbre, las dos buscábamos formas de reírnos y platicar de otras cosas que no fueran recordar que estábamos pasando por una pandemia mundial.

Mantén tu motivación

Alguna vez has intentado escribir? De las cosas más bonitas que hago por mí. Plasmar todo en letras le ayuda a mi cabeza a pensar con claridad, yo tampoco sabía cómo empezar.

  • Busca un cuaderno y una pluma y resérvalas exclusivamente para esto. 
  • Reserva una hora apropiada y pon un recordatorio en tu calendario, a mí me encanta despertarme 1 hora más temprano de lo habitual y con la calma de mi casa sentarme a escuchar música relajante y escribir, no te puedo explicar en el mood que me pone! Todos notan la diferencia y para bien! 
  • No sabes que escribir? Empieza con 3 renglones en donde en cada uno escribas tres cosas por las cuales agradeces.

No tiene que ser específicamente escribir pero busca algo diferente que no estes haciendo y que cree un impacto positivo en ti. 

Recuerda que somos seres humanos en evolución constante!

La vida es crecimiento! No somos los mismos que ayer ni mañana seremos los mismos que hoy. 

El cambio ocurre te guste o no y aceptar esto desde tu corazón te hará que vivas de una manera diferente. 

Y si, la pandemia nos cambió y las perdidas también nos cambian, pero cuando lo canalizamos al final del día veras que eres más fuerte y que tu corazón es diferente porque aprendiste a atesorar momentos que dabas por sentado.  

Les deseo a todos que hayan tenido una navidad que los haya hecho sonreír y ser felices por fuera pero más por dentro.

Te extraño hoy y te extraño siempre papito.

Gracias por leer. Con cariño, Alexa.

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28 Respuestas

  1. Te conozco solo por Instagram , siempre me ayudas con tu ejemplo de vida que nos enseñas en tus historias. Le doy gracias a destino por ponerme, gente muy inteligente como tu . Feliz navidad 🎄 y próspero año nuevo 2023.

    1. Gracias por tu mensaje Julio y gracias también por dejarte motivar. Here for you!

  2. Eres la mejor escritora una mujer inspiradora gracias por aportar tanto a nuestra sociedad tan devaluada.

    1. Poniendo mi granito de arena, gracias por tu mensaje tan bonito Paola.

  3. Me encanto leer esto especialmente la parte donde nos recuerdas que todos somos seres en constante cambio! Y sí! Las fiestas cuestan cuando sabes que alguien te falta en la tierra y aunque ese dolor siempre se queda, recordarlo y reírnos de sus bromas y pensar en cuanto nos quería nos da siempre el impulso para seguir adelante!
    Te quiero Ale!

    1. Te amo sis.

  4. Me encanto simplemente necesitaba leer algo asi.

    1. Las palabras nos llegan cuando mas las necesitamos. Un abrazo.

  5. Wow!!! Me encanto 😍

    1. Gracias por leerme, saludos!

  6. Me llegó al alma !! Gracias por tanto Alexa, eres luz en mi vida 💛

    1. Gracias a ti por dejarte motivar, a veces las palabras llegan pero solo hasta el alma cuando estamos listos para recibirlas. Un abrazo enorme.

  7. Las conozco y se de ese amor tan grande de hermandad que se tienen ❤️ me encanta que escribas 🙂 tu papa super orgulloso de ti 💫

    1. Desde siempre! Muchas gracias Pamela.

  8. Gracias 🙏🏻 por compartir Ale 💜. No sabes que tan lejos y profundo pueden llegar tus palabras, hasta salvavidas 🛟 pueden llegar a ser. Feliz 🫶 y exitoso 🤩2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣✨✨✨ un abrazo 🤍

    1. Aquiestaran para cualquiera que lo necesite, un abrazo enorme Diana!

  9. Me encanto🤍 este nuevo año unas de mis metas es ser más comprensiva y respetuosa con los sentimientos de mis hijos, esposo, y los míos 🤍 es algo que yo nunca tuve en mi crecimiento y que cuando lo aplico con mis hijos miro una gran diferencia y un desborde de amor al verlos como se sienten comprendidos y escuchados y mas que nada confortados🥹 yo también me quiero sentir así, me lo merezco 🤍 I look forward to these blogs🤍

    1. Lo mas importante es tener conciencia de esto y tu ya la tienes! Tus hijos crecerán sintiéndose amados y apreciados. A darle para adelante Fabby cada día cada acción, todo cuenta.
      Te mando un gran abrazo

  10. Ale, que bonito!! Gracias por compartir y recordarnos lo maravilloso de la vida aun con todo lo que hay que pasar. Felicidades por ese gran amor de hermanos y de familia! Los abrazo! Lo mejor este año!

    1. Gracias Ale, la vida son flores con espinas, te mando un gran abrazo.

  11. Pusiste mis sentimientos en palabras. Las fechas navideñas, los cumpleaños, los éxitos, cada paso importante es difícil vivirlos sin esos seres queridos que ya se nos adelantaron. A mi en lo personal siento que parte de mi se fue con ellos y que ya nunca seré la misma sin ellos, porque mis dos papás ya se me adelantaron. Aunque amo a mi familia a mi esposo e hijos, y soy feliz con ellos, hay una parte que he aprendido a vivir con ella, que me falta y duele constantemente. Gracias 🙏🏻

    1. El pesar de ser feliz con el corazon triste, es de lo que hablaba, crecer con este sentimiento y transformarlo en lo que eres ahora. Te mando un fuerte abrazo Sofia.

      1. Que bello es leerte y escucharte siempre. Siempre me das ese empujoncito que a veces necesito.
        Gracias por compartir con todos tus herramientas ✨, te mando un fuerte abrazo 🤗

        1. Que bonito comentario, gracias por compartirlo Jocelyn, saludos.

  12. Que bella!!
    Un abrazo enorme para este 2023 y me da gusto que plasmes lo más importante de la vida , el amor y el respeto hacia el recuerdo de tu papi .
    Felicidades Sra. inspiración ♥️🙏🏼

    1. Saludos Yolanda! Un abrazo.

  13. Te abrazo! Siempre aparecen tus palabras cuando las necesito.

    1. Saludos Karlita!

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SOBRE LA ESCRITORA
Alexandra Anzaldua

Soy Alexa, health coach & mompreneur y he hecho mi misión y parte de mi vida compartir, inspirar y motivar con mi estilo de vida.

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