El poder del Visual Board: Mas alla de la manifestacion.

En los últimos años, los vision boards (o tableros de visión) han ganado popularidad como herramientas creativas para alcanzar metas. Sin embargo, a pesar de su fama como técnica de “manifestación”, hay quienes hoy en día consideran que el concepto de manifestar puede no ser del todo positivo. Pero, ¿y si te dijera que un vision board va mucho más allá de simplemente “manifestar”?

Crear un vision board no es solo sobre poner fotos bonitas en un tablero. Es un proceso que involucra claridad, enfoque y acción. Más allá de la creencia en energías externas, hay un fundamento científico que respalda el impacto positivo de visualizar nuestras metas: nuestro cerebro trabaja activamente para alinear nuestras acciones con aquello que vemos repetidamente.

El Enlace Entre Visualización y Acción

Nuestro cerebro es un poderoso instrumento. Cuando creamos un vision board y colocamos imágenes que representan nuestros sueños y objetivos, estamos activando una parte del cerebro llamada el sistema de activación reticular (RAS). Esta región filtra información y nos ayuda a enfocarnos en aquello que consideramos importante. Por ejemplo, si en tu tablero incluyes una imagen de un estilo de vida saludable, tu mente comenzará a detectar oportunidades y opciones en tu entorno que te acerquen a ese objetivo, como nuevas recetas saludables o actividades físicas. Aha! Esto es bien importante y te lo repito: tu mente comenzará a detectar oportunidades y opciones en tu entorno que te acerquen a ese objetivo. Esa es la intención del visual board!

Al mantener tus metas visibles y presentes, también entrenas a tu subconsciente para que reconozca patrones, identifique recursos y encuentre caminos para lograrlas. En otras palabras, un vision board es un recordatorio visual constante que te motiva a tomar pequeñas decisiones alineadas con tus sueños.

Claves para un Vision Board Eficaz

1. Claridad: Antes de empezar, reflexiona sobre lo que realmente deseas lograr. Divide tus metas en áreas como salud, carrera, relaciones, crecimiento personal y viajes.
2. Intención: No solo se trata de recortar fotos. Escoge imágenes y palabras que resuenen contigo emocionalmente. Pregúntate: ¿Qué sentimientos quiero experimentar al alcanzar estas metas?
3. Acción: Visualizar no es suficiente. Un vision board debe ser una guía para inspirar acción constante. Define pasos concretos que te acerquen a cada objetivo.
4. Revisión: Colócalo en un lugar visible para revisarlo regularmente. Esto refuerza tu enfoque y renueva tu energía hacia tus metas.

Rompiendo el Mito de la “Manifestación”

Es cierto que solo visualizar no hará que tus sueños se materialicen. La magia de un vision board está en el equilibrio entre soñar y actuar. Usar esta herramienta no se trata de esperar que el universo “te lo envíe”, sino de comprometerte contigo mismo para construir el camino hacia tus sueños.

¡Te Invitamos a Ser Parte de Esta Experiencia!

Si te emociona la idea de empezar el año con claridad y propósito, te invitamos al Vision Board Workshop organizado por The Wellness Club. Este evento se llevará a cabo el próximo sábado 11 de enero de 2025, de 5:00 PM a 8:00 PM, en JuiceUs Brownsville.

Durante el taller:

• Practicaremos meditación y afirmaciones para alinear tus intenciones.
• Crearás un vision board lleno de creatividad y significado.
• Y lo mejor de todo: todo lo recaudado será donado a la institución ROCA Performing Arts Center, apoyando a niños en su desarrollo artístico.